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四十肩・五十肩

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 突然、肩が痛くて動かせなくなった
  • 安静にしていても肩が疼く
  • 肩が痛くて眠れない・寝返りがうてない
  • つり革が掴めない、服の腕を通すのが難しい
  • 痛みが治まったけど動かしにくい

四十肩、五十肩の原因|TSUNAGI鍼灸整骨院

これは、加齢によるものが多いと言われております。

他にも、肩を痛めて治療を受けず、放置していた為、筋肉が固まって可動域が制限される。などもありますが、実ははっきりとした原因が分かっていないのが現状です。

当院では、筋肉の緊張が引き起こす肩の固まりこそが、主な原因であるという考えに基づき、電気療法や温熱療法、運動療法や手技療法を用いることで、適切な治療を行っております。

四十肩、五十肩の改善方法は?|TSUNAGI鍼灸整骨院

四十肩、五十肩は、一般的に「急性期」「慢性期」「回復期」の3つに分けられます。

まず、痛みが強い「急性期」において、炎症を抑えるためにアイスパックなどで患部を冷やし、三角巾などを用いて固定と安静を図ります。

そして、痛みは落ち着き動かしにくさが続く「慢性期」では、痛みの起きない範囲で運動することで筋肉が固まることを防ぎます。実は、この期間で運動を行わないことで予後が悪化し拘縮肩の原因にもなるのです。したがって、この期間の運動は治りを早くする為には欠かせないといえます。

その後を経た「回復期」では、肩の可動域を以前同様に取り戻すため、様々な運動・ストレッチを行います。

当院での四十肩、五十肩の施術法|TSUNAGI鍼灸整骨院

痛みは安静にしていれば改善していくこともあります。

それだけでは痛みは取れても、筋肉が固まった状態で可動域制限が起きて動かしにくい事には変わりありません。

そこで、当院では「羽田野式ハイボルト療法」を採用しており、固まった筋肉を特定して緊張緩和することで痛みを取ります。ほかにも、「超音波療法」や「手技療法」で、筋肉、肩の動きを改善する為に関節包にまでアプローチし、治療を行っております。

さらに、「楽トレ」と呼ばれる深層筋肉を鍛えることが可能な機械を使い、筋肉強化、柔軟性向上を行い、怪我のしにくい身体作りもご提案させていただきます。

当院では、他にも自宅でできる運動、ストレッチもご指導させていただき、早期回復の手サポートをさせて頂きます。

四十肩、五十肩へのセルフケアとは?|TSUNAGI鍼灸整骨院

何よりも「保温」する事が大切です。

就寝時には肩まで布団をかけて冷やさないようにして、痛みが治まってきたら徐々に運動を始めます。ここで、痛いからと安静にしておくと、後の拘縮肩の原因にもつながります!

当院では、そんな運動指導もしておりますのでご相談ください。

なるべく早期にご相談いただくことで、辛い四十肩、五十肩から卒業できます!

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  • TSUNAGI鍼灸接骨院

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栃木市都賀町合戦場772-1
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