楽トレ（インナーマッスル）｜栃木市のTSUNAGI鍼灸接骨院｜土日営業

昨今は空前の健康ブームですが、その中での話題になっている「楽トレ」をご存じですか？

これは、文字通り“楽＃をしながらの姿勢改善やパフォーマンスアップに大きく役立つ最新のトレーニング方法なのです。

複合高周波EMS（楽トレ）を用いて、自身の筋トレなどでは鍛えにくい身体の奥深くにある深層筋肉の【インナーマッスル】をはじめ、全身の筋肉を楽にトレーニングすることができる方法なのです。

この楽トレをすることで、柔軟性が高く、良の質い筋肉を作ることができ、それによって怪我がしにくく、スポーツのパフォーマンスも上がり、痛みのケアや身体の衰え、女性には嬉しいダイエット効果も期待できるのです。

深層筋肉（インナーマッスル）の強化と引き締め

自分で行える筋トレなどでは鍛えることが難しいインナーマッスル。

この筋肉は、10代後半で成長のピークに達します。それ以降はどんどん衰えたるんでいく部位なのです。ですが、この部分を効率的に逆に激しく動かすことができれば、グッと引き締まる筋肉でもあります。

そこで、「楽トレ」によって鍛えられるインナーマッスルは、一気に引き締まることでぽっこり腹や気になる太もも、さらには二の腕といった鍛えた部位のサイズが落ちるのです。※効果には個人差があります。

脂肪の燃焼効果も

インナーマッスルの特徴として、脂肪を燃やして動く赤筋を多く含んでいます。

赤筋部分を「楽トレ」で鍛えることで、それに付随する体内の脂肪への燃焼効果が高まります。さらに、「楽トレ」を継続して行うと短期間で体脂肪が、内臓脂肪⇒皮下脂肪の順に減少するのです。※効果には個人差があります。

基礎代謝も上げられる

女性に多い経験として、短期間での極端な食事制限やダイエットは、その後のリバウンドというデメリットがつねに付きまといます。

それに、無計画な減量だけでは、必要な筋肉も落ちてしまい、その為に基礎代謝を上げることできないのです。

そこで、「楽トレ」では基礎代謝といった生命維持に必要なエネルギーに必須な赤筋の割合が豊富なインナーマッスルを特設鍛えることができるので、基礎代謝が上がることで太りにくく痩せやすい体質へと導きます。

理想のボディライン作りも

さらに、ダイエットできるだけではなく、何よりも健康的で美しく痩せられるのが楽トレの特徴でもあります！

身体の重要な骨盤や関節を支える筋肉を鍛えるので、普段の姿勢が改善し、女性ではバストアップ効果やヒップアップ効果も！

「楽トレ」で健康的で理想的なダイエットをご提供します。興味のある方はお気軽にお問合せください！