手のひら側の指の付け根に「腱鞘」と呼ばれるものがあります。これは腱が浮き上がらないようにするためのベルトのような役割をしており、手の指を曲げ伸ばしするときに滑らかにできるような構造です。この腱鞘と腱の間で炎症が起こると指の動きの滑らかさがなくなり、指が途中から曲げられなくなる、カクンカクンと引っ掛かる、無理に曲げると元に戻すのが困難になるといった状態になります。

曲がった指を伸ばそうとするときに、ばねのようにカクンと急に戻るので、ばね指と呼ばれるようになりました。

一般的にばね指が起こりやすいのは親指と中指と言われています。

指や手の使いすぎによるものとホルモンバランスによるものがあります。

栃木市の皆さん、ばね指の原因で心あたりがあるとすれば使い過ぎを考えると思います。

もちろん使い過ぎと言ったオーバーユースや筋肉や腱の柔軟性不足という原因もありますが、根本の原因は骨格の歪みにあります。歪みや姿勢の悪さがあった場合、首・肩で神経や血管の圧迫が起こり十分な血流がいかない状態になっていきます。その状態で日常生活することで、首や肩をかばい続け、最終的に手首や指に負担がきて発症するケースがほとんどです。最初のうちは手のひら側に痛みが出るだけですが、症状が進んでいくと、「ばね現象」が出現するようになり、さらに悪化すると自力では指の曲げ伸ばしが全くできなくなり、日常生活に影響を及ぼしてしまいます。

また、妊娠中や産後・更年期の女性に起こりやすくなっています。この時期の女性は加齢によって筋力低下や骨粗しょう症、閉経などのホルモンバランスの変化により、腱や腱鞘が弱くなっていることで傷みやすくなり、ばね指になりやすいのです。そして、このホルモンの分泌の指令を出しているのが自律神経の役割なのです。もし、上記に書いたオーバーユースによるばね指ならば、施術やテーピング、安静にして使わなければ症状は良くなるかもしれません。しかし、このホルモンが関係しているケースならば対処がそれだけでは良くならないことは分かります。

栃木市にあるTSUNAGI鍼灸接骨院でのばね指に対しての施術方法としてはまず、患部の炎症を抑えるために超音波治療やマイクロカレントを行い、痛みや筋肉の動きが悪ければハイボルトにて患部の施術を行っていきます。栃木市にあるTSUNAGI鍼灸接骨院では痛みだけに焦点を当てず、どのようにしてこの痛みが出現したかを深堀りしていく根本的な改善を目指しているので、始めに現在のご自身の姿勢を写真にて確認をしたのち話を聞いていきます。

骨格に問題があれば当院ではトムソンベッドを使用した矯正を実施して、ホルモン系に影響が出ている様子であれば栄養学的観点から患者様の生活習慣にアプローチしていきます。

栃木市にあるTSUNAGI鍼灸接骨院では根本改善を内と外から変えていくことで、自然治癒力を高め、ばね指になりにくい身体作りを実現させます。お困りのことがありましたら、お気軽に栃木市のTSUNAGI鍼灸接骨院へご相談ください。

Q：整形外科で注射を打ったがすぐに痛みが戻っての繰り返しになっているのですが改善しますか？

A：ばね指自体が指の使いすぎによって起こるため、仕事や日常生活からよく指を使うので腱の炎症が治まらず繰り返すことがほとんどです。ですので今すぐに改善が見込まれることは可能性としては薄いです。ですので、栃木市にあるTSUNAGI鍼灸接骨院では現状の状態を把握してどのようにして改善していくか話し合いしていきます。

Ｑ：朝が一番痛くて夕方はそこまで痛みはないのですがこれもばね指ですか？

A：そのパターンもばね指の可能性があります。

睡眠時は身体を動かさないので、活動している時よりも体温が低くなっていて血液循環も滞りがちになっています。ですので夕方に痛みが軽減していく場合は体温が上がってきて、筋肉の表面が動きやすい状態になっているからです。

Q：自宅でのストレッチはないのでしょうか？

A：まず初期の痛みに関してはアイシングをおすすめします。炎症が出ている時は冷やして炎症を抑えることが重要です。

ストレッチは常にやっていくことが大事になりますので、ここでは簡易的なものを紹介していきます。

1.指を手の甲の方向に1本ずつ反らします。あまり極端な角度に反らし過ぎないように注意しながら行いましょう。

2.1をゆっくりと3セットほどやりましょう。痛みが強い指に関してはもう1セットくらい多めにやっていきましょう。

やり方が分からない人は栃木市にあるTSUNAGI鍼灸接骨院へご連絡下さい。