栃木市合戦場Total health care TSUNAGIが考える坐骨神経痛が起きる原因｜栃木市TSUNAGI鍼灸整骨院

坐骨神経が、何らかの原因で圧迫や傷ついたりすると、お尻・太もも・ふくらはぎ・足先に痛みやしびれ、感覚麻痺が起き、以下に挙げる種類も存在します。

椎間板ヘルニア

背骨の椎間板の中にある髄核が外に飛び出し、神経を圧迫することで下半身にしびれや痛みが出ることを言います。

腰部脊柱管狭窄症

名の通り、腰の脊柱管狭窄が狭くなることで神経が圧迫された状態をいい、中高年に多く見られます。

老化や不良姿勢が原因で、下半身にしびれ・痛み・麻痺や間欠性跛行などの障害がおこります。

梨状筋症候群

お尻の梨状筋と呼ばれる筋肉の中を坐骨神経が通ります。これは、スポーツ・外傷・使いすぎによって梨状筋が緊張し、神経を圧迫して痛み・しびれ・だるさなどが出ることをいいます。

そのまま放っておくと、次第にしびれ・痛み・感覚麻痺などが進み、生活に支障をきたして眠れなくなることもあります。

そうなると、治すのに時間がかかるので早めに施術を開始することを強くお勧めします。

原因とは？

多くは不良姿勢による日常生活、スポーツ活動などです。

なぜ不良姿勢になるのか？

それはインナーマッスルの低下が最たるものです。こちらが低下すると、長時間での同姿勢が保てなくなるどころか悪化します。そのまま生活を送り続けると、間違った筋肉の使い方を覚えてしまうのです。

それにより、様々な箇所に負担が増えて症状を引き起こします。

椎間板ヘルニア、または脊柱管狭窄症などの骨の変形は、元には戻りません。

ですが、負担の軽減やこれよりも悪化させないような出術や治療が当院では可能です。

当院では、硬くなった筋肉のコリやハリをほぐし、ストレッチなどで腰やお尻の筋肉を緩和させ、さらには手技療法・ストレッチ指導・数少ないハイボルトなどを使用しております。

3D立体動態波では、上手に使えない筋肉、過緊張する筋肉に対し、刺激を与えることでうまく使わせたり、筋肉を弛緩させたりする電気療法を用い、歪んでしまった骨を根本的に治す骨盤矯正なども場合によっては行います。

さらには姿勢を支える筋肉を鍛えることができる「インナーマッスル」の強化、身体を鍛える為のアウターマッスルトレーニングなど、患者様それぞれの症状やお悩みに最適な治療法をカウンセリングしながらご提案しております。

そうすることで、症状の改善は当然のこと、根本改善することで、今後も再発しない身体作りを目指していきます。

坐骨神経痛でお悩みの方は、一度当院までご相談ください。

通院されている患者様

Q．お尻から足にかけてのシビレがずっと取れません。マッサージで治りますか？

残念ながら、表面的なマッサージだけでは根本的な解決は難しい症状です。
【斉藤代表より】坐骨神経痛はあくまで「結果」であり、本当の原因は腰椎・骨盤の歪みや、深部の筋肉（梨状筋など）の過緊張によって神経が締め付けられていることにあります。
当院では、ただ揉むのではなく「どこで神経が圧迫されているのか」を的確に見つけ出し、そこをピンポイントで解放する施術を行います。長引くシビレは精神的にも辛いですよね。諦めずに当院を頼ってください。

Q．坐骨神経痛の場合、家では安静にしていた方がいいですか？

痛みが激しい急性期は安静が必要ですが、少し落ち着いてきたら無理のない範囲で動かす方が回復は早まります。
【斉藤代表より】痛いからといってずっと安静にしすぎると、筋肉が固まり、血流が悪くなってシビレがさらに悪化する悪循環に陥ってしまいます。
当院では、施術だけでなく、ご自宅で簡単にできる「効果的なストレッチ」や「日常生活での姿勢の注意点」も丁寧にお伝えします。二人三脚で、シビレのない生活を取り戻しましょう。

Q．坐骨神経痛は、温めたほうがいいですか？冷やした方がいいですか？

慢性的なシビレや痛みの場合は、お風呂などで「温める」のが効果的です。
【斉藤代表より】温めることで血流が良くなり、神経の緊張や筋肉の強張りが和らぐため、症状が楽になることが多いです。
ただし、ぎっくり腰から併発した直後など、患部に熱を持った強い痛みがある時は冷やした方が良い場合もあります。迷った時はご自身で判断せず、お電話やLINEですぐにご相談ください。

Q．整形外科で牽引（けんいん）をしていますが良くなりません。整骨院の治療との違いは何ですか？

牽引は腰全体を引っ張る治療ですが、当院では「一人ひとりの歪みや筋肉の硬さに合わせた手技」を行います。
【斉藤代表より】特定の筋肉だけが異常に硬くなっている場合などは、機械で全体を引っ張るだけでは原因が取り切れないことがあります。
当院では、検査を通して「なぜ坐骨神経が引っ張られているのか」をミリ単位で見極め、手技や最新機器でピンポイントにアプローチできるのが最大の強みです。

Q．デスクワークで座りっぱなしだとお尻が痛くなります。良い座り方はありますか？

骨盤を立てて、深く腰掛けることが大切です。足を組むのは絶対に避けてください。
【斉藤代表より】お尻や太ももの裏が痛くなるのは、浅く座って腰が丸まったり、片方の重心に体重が乗ったりすることで、坐骨神経の出口であるお尻の筋肉（梨状筋）を長時間圧迫してしまうからです。
デスクワーク中も30分に1回は立ち上がって軽く伸びをするなど、同じ姿勢を続けない工夫も指導させていただきます。

Q．妊娠中（または産後）に坐骨神経痛になってしまいました。施術は受けられますか？

はい、可能です。妊婦さんや産後のママさんの身体に負担をかけない安全な施術をご用意しています。
【斉藤代表より】妊娠中はお腹が大きくなることで骨盤が前傾（反り腰）になり、坐骨神経を圧迫しやすくなります。
当院では横向きや座ったままの楽な姿勢で、負担をかけずに筋肉の緊張を解きほぐすマタニティ整体を行っております。
お薬が飲めない辛い時期だからこそ、我慢せずに私たちを頼ってください。

Q．足の指先までシビレて感覚が鈍いのですが、治るのでしょうか？

シビレの範囲が広がり感覚が鈍くなっているのは、神経の圧迫が強いサインです。一刻も早く治療を開始すべきです。
【斉藤代表より】お尻から太もも、ふくらはぎ、そして足の指先へとシビレが下りていくのは、症状が進行している証拠です。
「いつか治るだろう」という放置が一番危険です。当院では特殊電気「ハイボルト」を用いて、神経の奥深くにある炎症を直接叩き、これ以上悪化させないための根本改善に全力を尽くします。

Q．テニスボールでお尻をグリグリほぐすのは効果がありますか？

適度であれば気持ち良いですが、痛みを我慢して強く押し付けると神経を傷つけ悪化させる危険があります。
【斉藤代表より】テレビなどで紹介されるテニスボールマッサージですが、坐骨神経が炎症を起こしている箇所にダイレクトに強い圧をかけると、防御反応で筋肉がより硬くなってしまいます。
自己流のケアで悪化させて来院される方が後を絶ちません。プロの手で「適切な強さと角度」で的確に緩めることが、最も安全で確実な治癒への道です。