不眠症とは、入眠障害（寝つきが悪い）・中途覚醒（眠りが浅く途中で何度も目が覚める）・早朝覚醒（早朝に目覚めて二度寝ができない）などの睡眠問題があり、そのために日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。不眠は誰でも経験しますが、自然に改善して再び眠れるようになることが大部分です。ただし、いったん慢性不眠症に陥ると適切な治療を受けないと回復しにくいといわれています。

不眠の原因はストレス・こころやからだの病気・薬の副作用など様々で、原因に応じた対処が必要です。

不眠が続くと不眠恐怖が生じ、緊張や睡眠状態へのこだわりのために、なおさら不眠が悪化するという悪循環に陥ります。また、時には不眠が改善せず長期間にわたって続く場合があります。不眠が続くと日中に様々な不調が出現するようになります。倦怠感・意欲低下・集中力低下・抑うつ・頭重・めまい・食欲不振など多岐にわたります。このように「1. 夜間の不眠が続き」「2. 日中に精神や身体の不調を自覚して生活の質が低下する」などの不調が出てしまいます。

不眠症は自律神経の乱れや生活習慣の乱れからなることもあります。

・自律神経の乱れ

背骨には多くの神経が存在しています。その背骨が日常生活の座り方や立ち方といった習慣により歪んでしまうと、自律神経がうまく機能しなくなり不眠症などの原因になってしまうことがあります。

・生活習慣

生活習慣と不眠症は深く関わっています。

食事

偏った食事を続けてしまうことによって消化器官への負担が大きくなってしまい、消化吸収ができず脂肪へと変わってしまうことがあります。そのためしっかりとした栄養素のある食事を心がけることが大切です。TSUNAGI接骨院ではプロテインやサプリメント、ビタミンなどといった物を患者様のお身体の状態と相談させていただきながら、患者様に合ったサプリメントを提供させていただきますのでお困りの方がいらっしゃれば是非、TSUNAGI接骨院にお越しください。

運動

現代社会では運動する機会が減ってきてしまっていますが、近所への散歩やジョギングなどといった少しの運動から始めてみてもすごく効果的です。

運動には「血液循環をよくする」「心疾患の危険性を減らす」「睡眠障害を改善する」「高血圧の予防改善」「骨量減少を防止」「心理的緊張を緩和する」などといった効果があります。TSUNAGI接骨院では、ホームケアにも力を入れており患者様のお身体の状態に合わせたストレッチや筋力トレーニングの動画をお送りすることができますので、お困りの方がいらっしゃれば是非、TSUNAGI接骨院にお越しください。

TSUNAGI接骨院では不眠症の根本的原因になっていることが多い、骨盤の歪みや生活習慣に対してアプローチをさせていただきます。

骨盤矯正

骨盤矯正をすることによって骨盤、背骨の歪みを取ります。歪みを取ることによって自律神経の乱れを防ぎます。

生活習慣

TSUNAGI接骨院では、患者様のお身体の状態にあったストレッチや運動動画をお送りすることで、患者様がホームケアできるよう協力させていただきます。

Q＆A

Q：骨盤矯正は痛いですか。

A：痛みはありません。骨盤矯正には特殊なベッドを使っており、患者様の体重を利用して矯正をさせていただくのでご安心ください。

Q：子どもがいても通えますか。

はい、大丈夫です。当院ではベビーベッドなどもありますのでお子様とご一緒にお越しください。