猫背改善｜栃木市のTSUNAGI鍼灸接骨院｜土日営業

横から見た時に背中が丸くなり、肩が内巻きになる姿勢を一般的に猫背と呼び、現代の生活スタイルではこの猫背が起きやすいと言われております。

①座位姿勢での土台である”骨盤”が後ろに倒れる

座っている際に骨盤が後ろに倒れ、姿勢が保てない状態になると猫背になりやすくなります。

本来座っている時にはお尻にある坐骨という骨で座れている状態がベストです。

坐骨で座れると骨盤が”立つ”形となり骨盤の上に乗っている背骨が安定した状態を保つことができます。

後ろに骨盤が”寝て”しまうことで背骨が丸くなり猫背になりやすくなります。

②骨盤が後ろに倒れることで背中が丸くなる

骨盤が後ろに倒れることで背中が丸くなり、肩が内巻きになります。

そうなることで胸の前側に付いている筋肉や、肩の上側についている筋肉が硬くなります。

反対に肩の下側と内側についている筋肉は弱くなり良い姿勢が保てなくなります。

こうなるとなかなか猫背を改善することが難しくなります。

③背中が丸くなることで首と頭が前に出る

背中が丸くなることで頭が前に出てしまい、首に大きな負担がかかります。

頭の重さはボウリングの球ほどの重さがあり、少し前に出るだけで首には大きな負担となります。

このように見た目にもマイナスに働くばかりでなく、身体にもマイナスの影響を及ぼす為猫背を放っておくことはお勧めできません。

TSUNAGI鍼灸接骨院 栃木市合戦場院では猫背に特化した治療を3つ用意しております。

骨格、筋肉の硬さ、筋肉の弱さ

この三つに対して対応した施術を行います。

①骨格矯正

猫背の原因である骨盤が後ろに倒れる、背中が丸くなる、頭が前に出るという原因の一つである骨格の歪みに対しての施術です。

トムソンベットという機械を使用し、骨格矯正を行います。

②筋肉の硬さ

手技による筋肉に対する治療を行い、硬い筋肉や、姿勢を歪ませている筋肉に対してアプローチします。

③機能していない筋肉の強化

姿勢を支えるためにはインナーマッスルと呼ばれる内側の筋力が必要となります。

TSUNAGI鍼灸接骨院　栃木市合戦場院ではインナーマッスルを鍛える方法としてEMSをご用意しております。

インナーマッスルについてはこちら

①カウンセリング

お身体のお悩みをお伺いし悩みを正確に理解します。

②検査

姿勢分析、筋力検査を行いお悩み解決のために必要なことを見つける検査を行います。

③治療、介入

検査の結果必要なことを提案してそこに対して治療、介入を行います。

④説明

検査の結果と治療後の状態を踏まえて現在のお身体の改善していくポイントを説明します。今後のプランを明確にし、次回以降何を行うかお話しします。

TSUNAGI鍼灸接骨院栃木市合戦場院では猫背改善にも力を入れております。

猫背、姿勢でお悩みの際には栃木市合戦場のTSUNAGI鍼灸接骨院にご相談ください。