よく猫背と耳にする方が多いかも知れませんが、実際猫背とはどんな姿勢？と疑問に思う方が多いかもしれません。簡単に説明すると、背中が丸くなり首が前に出てしまっている状態のことです。

少し詳しく説明すると、胸の背骨は生理的後弯という後ろへのカーブが本来ありますが、その胸の背骨の後ろへのカーブが本来より強くなると、肩甲骨が外に開いてしまいそれにより首が前に突出してしまいます。その状態のことを一般的に猫背と言います。また猫背のことを円背、上位交差症候群ともいい、ストレートネックと言われるものも猫背の一種です。

ではなぜ猫背だと背中の痛みに繋がるのか疑問に思うと思います。猫背だと本来の胸の背骨より後ろにカーブしています。そのため背中付近の筋肉が緊張しすぎてしまいます。それにより背中の筋肉が硬くなり、血液の循環が悪くなり背中の痛みへとつながります。

猫背のメカニズムとしては座っている際の猫背は、座っている際に骨盤を前に立てる（前傾）事ができずに後ろに倒れてしまいます。それに連動して腰の背骨、胸の背骨、首の背骨が後ろにカーブを持つように反ってしまいます。そして肩甲骨が外に開いてしまい、肩が内巻きに入り込んでしまい、猫背が完成します。

立っている際は、骨盤が前に傾きすぎている場合に起こりやすいです。骨盤の前への傾きが強いと重心が前に傾きます。それを代償的に補うために腰の背骨が前に反り重心を後方に移動させようとします。これにより胸の背骨は後方へのカーブが強くなってしまい、首は前に突き出し、肩甲骨は外に開き、肩は内巻きになる猫背の状態となります。

猫背を放置するとどうなるのか？はじめに述べたように背中の痛みにつながるのはもちろん、様々な問題に直結してきます。

・見た目が悪い

・肩こり

・首こり

・肩こり首こりによる頭痛

・腹圧低下により内臓下垂

・内臓下垂による内臓不調

など様々です。このように猫背である事は何も身体にとって良い事はないですね。

栃木市にあるTSUNAGI鍼灸整骨院・合戦場院での施術方法

栃木市にあるTSUNAGI鍼灸整骨院・合戦場院での猫背に対しての施術方法としてはまず、猫背によって背中の痛みや肩、首、頭痛が出現している場合は痛みを抑える目的としてハイボルト治療を行っていきます。栃木市にあるTSUNAGI鍼灸整骨院・合戦場院では痛みだけに焦点を当てずに、どうしてこの痛みが出現したかを深掘りしていく根本的な改善を目指しているので猫背の改善も行います。

栃木市にあるTSUNAGI鍼灸整骨院・合戦場院での猫背改善としてはまず、猫背の原因となっている筋肉のマッサージ、関節の可動域の改善を行う猫背矯正を行っていきます。それと同時に栃木市にあるTSUNAGI鍼灸整骨院・合戦場院では綺麗な姿勢を維持できるようにインナーマッスルのトレーニングを行う楽トレも同時に行っていき、猫背の改善を行っていきます。

猫背、肩こり首こり、背中の痛みなど気になる方がいましたら、是非一度栃木市にあるTSUNAGI鍼灸整骨院・合戦場院にご相談ください。

Q&A

Q．周りに猫背だと言われたのですが、どれくらいで治りますか？

A.栃木市にあるTSUNAGI鍼灸整骨院・合戦場院では、姿勢改善を行いますが、個人差があり大体3〜５ヶ月を目安に通院してもらいます。私たちと一緒に頑張りましょう！