栃木市合戦場Total health care TSUNAGIが考える腰痛が起きる原因｜栃木市TSUNAGI鍼灸整骨院

腰が重い、だるい、筋肉が張っている、動き出しや長時間同じ姿勢でいると痛い、なんてことありませんか？そして整形外科に行ったけど異常なしと言われ湿布で様子をみてくださいといったケースもよくあります。腰痛を引き起こす病態にはヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛などもありますが、その他にもさまざまなものがあります。ここでは腰痛を動きの中で分類し説明していきます。分類は以下の３つのタイプに分けられます。

屈曲型：身体を前屈した時に痛みがでるタイプ

伸展型：身体をそらした時に痛みがでるタイプ

回旋型：身体をひねると痛みがでるタイプ

ご自身の症状に当てはまるものはありますか？このような症状がある方は栃木市のTSUNAGI鍼灸接骨院合戦場院にご相談下さい。

屈曲型・伸展型・回旋型の３つのタイプ別に原因を解説していきます。

まず、屈曲型ではお尻の筋肉やもも裏のハムストリングスが短縮することで、前屈動作をする際に骨盤前傾が制限され、腰椎が過度に前傾してしまい痛みが出てしまいます。

次に、伸展型では腸腰筋や大腿筋膜張筋、四頭筋などの股関節を屈曲する際に使う筋肉が短縮することで骨盤が前傾し、腰椎の前弯が増強することで痛みが出てしまいます。

最後に、回旋型では腹筋の緊張が不十分なため、体を捻る際に骨盤前傾が増強し、伸展型と同様のメカニズムで痛みが出てしまいます。

どのタイプの腰痛も、日常生活や運動時の体の使い方や、普段の姿勢が大きく関係しており、これが根本原因です。

１つ目は姿勢改善をおこない腰部に負担のかからない体を作ることです。反り腰や猫背などの姿勢不良は腰痛だけでなく、さまざまな不調を引き起こします。姿勢が悪いと骨盤が歪みます。歪みは片足重心、足を組む、同一姿勢で長時間いる、片方の手にバッグをもつなど些細なことの積み重ねで起こります。

２つ目は身体を支える筋肉(インナーマッスル)をつけることです。１つ目の対処法で姿勢改善についての話がありましたが、柱のような役割をしているインナーマッスルを鍛えてあげることで良い姿勢を長期的に保つことができるようになります。

まずは、栃木市のTSUNAGI鍼灸接骨院合戦場院で検査をしてご自身の身体の状態を把握しましょう。

TSUNAGI 鍼灸接骨院合戦場院では、まずカウンセリングと整形外科的検査、姿勢評価を行ない腰痛の原因を探していきます。身体のどの部分に負担がかかり腰部に症状が出ているのか根本原因を突き止めていきます。早期症状改善を目指し、患者様一人一人にあった治療を提案し、また同じような症状が繰り返し出ないように治療を行なっていきます。

多くの腰痛では、日常生活や運動時の体の使い方、普段の姿勢に原因があり、特定の筋肉に負担をかけ痛みが出ている方が多くいらっしゃいます。ギックリ腰などの急性腰痛から慢性腰痛、整形外科で異常なしといわれた腰痛などでお困りの方は、栃木市にあるTSUNAGI鍼灸接骨院合戦場院にご相談下さい。

Q&A

整形外科にいってレントゲンを撮ったほうがいいの？

まず、接骨院でお身体の状態を確認し、整形外科での診察が必要となった場合は、TSUNAGI鍼灸接骨院合戦場院から紹介状をお渡しいたします。腰痛は接骨院で改善するものがほとんどです。栃木市にあるTSUNAGI鍼灸接骨院合戦場院では国家資格をもったスタッフが問診や検査をいたしますのでご安心ください。

どれくらいの頻度で通院したらいいの？

早期症状改善と再発予防のために、最初は２〜３日おきの来院をお願いしています。症状が軽減するとともに通院頻度もおとしていきます。

コルセットは使ったほうがいいの？

本来は身体の中に天然のコルセット(筋肉)があります。コルセットをつけて楽になる人は天然のコルセット(インナーマッスル)が不足しており、トレーニングが必要な状態です。痛みが強い場合はコルセットを使っていただいてもかまいません。栃木市にあるTSUNAGI鍼灸接骨院合戦場院ではインナーマッスルが不足しているのか検査することができますのでぜひ一度ご自身のお体の状態を確認してみてはいかがでしょうか？

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