扁平足（へんぺいそく）とは、足のアーチが正常な高さを失い、立ったり歩いたりする際に足の内側（内くるぶし）が地面に接触したり、地面に近づいたりする状態を指します。この状態は通常、足底の筋肉や靭帯が過度に弛緩し、足のアーチに必要なサポートを提供できないことによって起こります。扁平足は遺伝的要因や筋肉・靭帯の構造異常、過度の使用や外傷などによって引き起こされることがあります。

1. 遺伝要因：家族に扁平足の歴史がある人々は、同様の問題になりやすい傾向があります。

2. 筋肉・靭帯の構造異常：筋肉や靭帯は足のアーチ構造をサポートする役割を果たしており、これらの組織が退行性変化したり損傷を受けると、足アーチの崩壊を引き起こす可能性があります。

3. 過度の使用や外傷：長時間立ち続けたり歩いたりする、筋肉や靭帯を傷つける、過体重などは、足底組織の機能不全を引き起こし、扁平足の症状を引き起こす可能性があります。

1. 足底の痛み：長時間立った後や歩行した後に足底の痛みを感じることがあります。

2. 踝関節の痛み：足アーチが崩壊すると、足首周辺の筋肉や靭帯が圧迫され、踝関節の痛みを引き起こす可能性があります。

3. 脛骨の内側の痛み：扁平足は足および脚の関節角度を変更するため、脛骨の内側の痛みが生じることがあります。

4. 足底の疲労感：足底の筋肉のサポート能力が低下するため、足底の疲労感が現れることがあります。

栃木市TSUNAGI接骨院では、必要な筋肉に対してのトレーニングやストレッチなどを行っています。うまく使えなかった筋肉を刺激することで足底のアーチ形成を目指します。

ハイボルト治療：ハイボルト治療ではアーチが崩れてしまい硬くなってしまった足底の筋肉に対してアプローチをすることで筋肉を活性化させアーチ形成を目指します。

骨盤矯正：骨盤矯正では足底アーチを構成するための骨を正しい位置に戻すことで扁平足を治療し予防します。

まず、足の裏の筋肉や関節を支える靭帯が未発達な子どもに対しては裸足で遊ばせる機会を増やすことで足の指を使い足裏の筋肉を刺激することができるので、大人になる頃の扁平足は予防できるかもしれません。

大人の方にも言えることは、なるべく歩く時間を増やすことです。急激に歩く時間や距離を増やすと負担もかかり痛みが出現することがあるかもしれないので徐々に増やしていきましょう。

そして、足の親指の付け根がフィットしていてつま先はゆったりとした物を選ぶようにしましょう。

また、当院では​​患者様一人一人の足に合わせて型をとりオーダーメイドのインソールを作ることができます。インソールを靴に入れることによって、足のアーチを形成させ、身体の歪みや姿勢が崩れることを防ぐこと、膝関節や股関節、腰などの負担を軽減すること、そして足が疲れや痛みを改善することが可能になります。

Q＆A

Q子どもと一緒でも治療してもらうことは可能ですか

A大丈夫です。栃木市TSUNAGI接骨院ではベビーベッドなどもありますのでお子様とご一緒にご来院ください。

Q：骨盤矯正は痛いですか。

A：痛みはありません。骨盤矯正には特殊なベッドを使っており、患者様の体重を利用して矯正をさせていただくのでご安心ください。

Q：足首以外の関節の痛みも扁平足と関係してますか。

A：関係していることが多いです。足首の矯正をすることで痛みが軽減することがあります。