栃木市合戦場Total health care TSUNAGIが考える頭痛が起きる原因｜栃木市TSUNAGI鍼灸整骨院

頭痛の種類として、偏頭痛（飲酒や睡眠不足により頭内の血管が拡張することで頭痛が起こる）・筋緊張型頭痛（デスクワークや不良姿勢により筋緊張がおき血流不足になり頭痛のが起こる）・群発性頭痛（ストレスや目の使いすぎにより三叉神経が引き起こす頭痛のこと）・混合性頭痛（偏頭痛と筋緊張型が併発すること）があります。

日本人の多くは筋緊張型頭痛だと言われています。

筋緊張を引き起こす多くの原因は日常生活や仕事での不良姿勢が大きく関係しています。

例としてパソコンやスマホを操作する姿勢は背中（胸椎）が丸くなり、頭部が前方に突き出す姿勢（ストレートネック）がとりやすく、その姿勢は背部、首、肩の筋肉の緊張を引き起こすことで慢性的な頭痛に繋がっています。

現代社会においてスマホやネットワークの普及が多くなっているためその際の姿勢と頭痛は大いに関係しているため、作業する際は椅子の座り方などを工夫し少しでも姿勢を正すように意識することが重要です。

栃木市合戦場にあるTotal health care TSUNAGIでは筋肉が緊張し硬くなる原因は不良姿勢や猫背にあると考えています。

猫背になると背中（胸椎）、肩や首が前側にきてしまい筋肉を引っ張り硬くしてしまいます。筋緊張型頭痛は筋肉をほぐすだけでも症状の緩和は見られますが姿勢が変わっていないため再度筋肉の緊張が起きてしまい頭痛が引き起こしやすい状態に戻ってしまいます。

また、そのまま放置していると背中（胸椎）が丸くなることで呼吸が浅くなり自律神経が乱れる原因に繋がってしまうため身体の不調の悪循環が起きてしまいます。

そのため筋緊張も取りながらも正しい姿勢に直すこと・維持することが重要です

栃木市合戦場にあるTotal health care TSUNAGIではまずカウンセリング(問診)・ヒアリングにてこれまでの経過、現在の痛みの状態、既往歴などをお伺いしていき、患者様のお悩みや目標など聞かせていただきます。

その後徒手検査にて現在のお身体の状態を評価させていただき、姿勢のご説明や評価、症状のご説明などをさせていただきます。

その評価を元に患者さま一人ひとりに寄り添った適切な頻度、治療プラン（ハイボルト療法、立体動態波、インナーマッスル強化、骨盤矯正）などを提案させていただきます。

「頭痛はいつものことだから」「薬を飲めば落ち着くししのげる」と諦めずにお悩みの方は当院にお越しください。

また、痛みや姿勢だけでなく生活での運動療法、体質改善（栄養など）などの根本治療をさせていただくことで再発しにくい身体や患者さまの目標に向けての幅広い分野からの治療を当社は強みとしております。

他にも様々なお悩み、ご相談がある方はぜひ！ご連絡お待ちしております。

Q．病院（脳神経外科など）で「異常なし」と言われた頭痛でも診てもらえますか？

はい、対応可能です。当院に来られる頭痛患者様の多くが、病院の検査では異常が見つからなかった方々です。
【斉藤代表より】脳や血管に異常がない頭痛の多くは、首や肩の筋肉の極度の緊張、またはスマホ首などの姿勢不良からくる「緊張型頭痛」です。
痛み止め薬でその場をしのぐのではなく、首の骨の配列を優しく整え、脳への血流を根本から改善していくことで、「薬を手放せる日常」へと導くのが私たちの使命です。

Q．天気が悪くなる前や、夕方になると頭痛がひどくなります。改善しますか？

はい、改善が期待できます。これは気圧の変化や疲労による「自律神経の乱れ」が深く関わっています。
【斉藤代表より】天候に左右される頭痛は、自律神経の働きが低下しているサインです。当院では骨格の矯正だけでなく、頭蓋骨周りの調整や、鍼灸治療を用いて自律神経のバランスを整える施術を得意としています。
「また雨の日に痛くなるかも…」という不安から解放され、毎日を明るく過ごせるようサポートします。

Q．毎日頭痛薬を手放せないのですが、薬を減らしていくことはできますか？

はい、可能です。薬を飲む頻度を少しずつ減らしていくことを当院の施術目標の一つとしています。
【斉藤代表より】痛みを我慢しすぎるのは良くありませんが、薬を常用しすぎると「薬物乱用頭痛」を引き起こすリスクがあります。首や肩の緊張を取り除き、血流を良くすることで、頭痛が起きる頻度そのものを減らしていきます。
「気づいたら今週は一度も薬を飲んでいない！」というご報告をいただけるのが一番のやりがいです。

Q．子供（小中学生）がよく頭痛を訴えるのですが、施術は受けられますか？

はい、お子様の施術も可能です。近年、姿勢不良による小中学生の頭痛が非常に増えています。
【斉藤代表より】スマホの普及や重いランドセル、長時間のゲームなどで、子供たちも「ストレートネック」になりやすい環境にあります。
子供は大人に比べて筋肉が柔らかいため、正しい姿勢を指導し、軽い調整を行うだけでも劇的に改善するケースが多いです。成長期の大切な時期ですので、薬に頼る前にぜひご相談ください。

Q．デスクワーク中に頭痛が起きた時の対処法はありますか？

緊張型頭痛の場合は、首の後ろや肩を温めたり、軽くストレッチをして血流を促すのが効果的です。
【斉藤代表より】ただし、ズキズキと脈打つような「片頭痛」の場合は、温めると逆効果になることがあります。ご自身の頭痛がどちらのタイプなのかをプロがしっかりと見極め、職場でもできる正しい対処法やストレッチをお伝えします。
一人で悩まずに、まずは原因を突き止めましょう。

Q．目の奥がえぐられるような頭痛も接骨院で対応できますか？

目の奥の痛みは、首の付け根（後頭下筋群）の極度の緊張が引き起こしているケースが多く、対応可能です。
【斉藤代表より】パソコンやスマホの見過ぎで目を酷使すると、実は目だけでなく、それを支える首の後ろの筋肉がカチカチに固まります。
この筋肉は目の神経と密接に繋がっているため、首の根元を丁寧に緩め、頭蓋骨の歪みを整えることで、目の奥の強烈な痛みがフッと抜けていくことが多いのです。

Q．週末や休日に限って頭痛が起きるのですが、原因は何でしょうか？

これは「週末頭痛」とも呼ばれ、仕事のストレスから解放されて血管が急激に拡張することが原因とされています。
【斉藤代表より】休日にリラックスして副交感神経が優位になると、血管が広がり周囲の神経を圧迫して「片頭痛」を引き起こします。自律神経の切り替えがうまく機能していない証拠です。
当院では鍼灸治療や自律神経調整法を用いて、オンとオフの切り替えがスムーズにできる「ストレスに強い体づくり」をお手伝いします。

Q．頭痛が起きた時、首や肩を強く揉んでもらうと余計に痛くなる気がします。

強い力でのマッサージは筋肉の防御反応を引き起こし、かえって緊張を強めてしまうため避けるべきです。
【斉藤代表より】痛みが強い時、首回りの神経は非常に過敏になっています。そこを力任せに揉むのは絶対にNGです。
当院では、痛みを出している神経を鎮めるための特殊な電気治療や、触れるか触れないかのような優しい手技で、脳と身体をリラックス状態へ導き、安全に頭痛を和らげていきます。

通院されている患者様