TSUNAGI鍼灸接骨院 栃木市合戦場院が考えるぎっくり腰が起きる原因｜TSUNAGI鍼灸接骨院 栃木市合戦場院

よく聞く【ぎっくり腰】

これは、急激に腰が痛くなり動けなくなった状態を言います。中には動けるような状態であっても、徐々に急激に痛みが増し、強くなってきた状態もぎっくり腰の１種だと考えられます。ぎっくり腰になる原因は、一般的には急に重いものを持った際になる。と言われていますが？例えば「くしゃみ」をした際にもなりますし、意識すらしない軽い刺激でも痛みが出るケースがあります。

ぎっくり腰は、腰骨がズレる、骨盤がズレるということがよく言われますが、人間の腰骨や骨盤は簡単にはズレません。実は、腰回りの筋肉がつった状態こそが【ぎっくり腰】なのです。

筋緊張を引き起こす多くの原因は日常生活や仕事での不良姿勢が大きく関係しています。

ある日、些細なきっかけであなたがぎっくり腰になったとします。もちろん病院へ行けば、レントゲンやＣＴなどを撮って、そこでヘルニアなどの背骨への疾患などが確認されなければ、湿布や鎮痛剤をもらって「数日間安静に」と言われ診察が終了します。他にも整体などに行くといきなり体をボキボキとする所もありますが、実は治ることもありますが、逆に症状がひどくなる場合もあります。

あなたがぎっくり腰になった場合、まずは安静をとってその後時間をかけて少しずつ治す。というのがいわゆる一般的な治療法です。

栃木市合戦場にあるTSUNAGI鍼灸接骨院 栃木市合戦場院が考える対処法は一番はできるだけ早期に栃木市合戦場にあるTSUNAGI鍼灸接骨院 栃木市合戦場院に来院・相談をして頂くことを強くお勧め致しますが、ご自宅などでできることといえば、まずはしっかりと保温をすれば良いでしょう。

その後は、なるべく痛い体勢や姿勢を取らないことです。ぎっくり腰は、放置すればするほどに治りが遅く、悪くなります。

栃木市合戦場にあるTSUNAGI鍼灸接骨院 栃木市合戦場院が考えるぎっくり腰とは、必ずどの筋肉が悪いといったような特定の箇所ではなく、腰周りに付随した筋肉が原因で起こると考えております。なので、同じ治療でも治る人・治らない人の違いが出るわけです。

栃木市合戦場にあるTSUNAGI鍼灸接骨院 栃木市合戦場院で好評を頂いている【羽田野式ハイボルト療法】とは、いきなり施術に入るようなことはせず、どの筋肉が悪いのか？をしっかりと検査をして突き止めます。そして、原因の筋肉が判れば、過緊張の状態を瞬時に解消させることができる技術があるため、体感で痛みを半分ぐらいにすることが可能なのです。

なので、当院で原因が明らかになるので、おうちでは何に注意をしなければいけないか？と言ったことや、痛くなったときにどう対応すればいいのかがわかります。

そして最も重要なのが痛みがなぜ出てしまったのか？どのような姿勢が筋緊張が強くなってしまうか？です。当院では痛みはもちろんですが痛みが再発しない身体・患者さまに一人ひとりに寄り添った治療を得意としております。

Q．今日ぎっくり腰になり、歩くのも辛いのですが、すぐに行った方がいいですか？

はい、できるだけ早くご来院ください。初期対応の早さが回復スピードを大きく左右します。
【斉藤代表より】ぎっくり腰は「腰の捻挫（強い炎症）」です。痛いのに無理に動かすことはしません。
当院では「ハイボルト」という特殊な高電圧電気治療器などを使い、深部の炎症を即座に抑え、まずは「自分の足でしっかり歩いて帰れる」状態を目指します。這ってでも来院された方が、笑顔で帰られるケースを数え切れないほど見てきました。

Q．ぎっくり腰の直後は、温めた方がいいですか？冷やした方がいいですか？

発症直後のズキズキと痛む時期（急性期）は、患部に熱を持っているため「冷やす」のが正解です。
【斉藤代表より】お風呂で温めてしまうと、血流が良くなりすぎて炎症が広がり、翌朝起き上がれなくなるほど悪化することがあります。まずは氷水などでアイシングをし、コルセットがあれば固定してください。
自己判断で放置せず、すぐに当院へご連絡いただければ、その時の状態に合わせた最適な処置をご案内します。

Q．ぎっくり腰の時は、コルセットをずっと着けていた方がいいですか？

痛みが強い最初の数日間は、起き上がったり動いたりする際に着けて腰を保護してください。
【斉藤代表より】コルセットは腰の筋肉の代わりをしてくれるため、急性期には非常に有効です。しかし、痛みが和らいできた後も何ヶ月も着けっぱなしにしていると、自身の腹筋や背筋が衰えてしまい、かえって再発しやすい体になってしまいます。
当院では、外すタイミングや自前の筋肉の作り方もしっかりお伝えします。

Q．ぎっくり腰を何度も繰り返してしまうのですが、予防することはできますか？

はい、可能です。繰り返すのは、前回のぎっくり腰の「根本原因」が治りきっていない証拠です。
【斉藤代表より】「痛みが消えた＝治った」ではありません。痛みが引いた後も、骨盤の歪みや股関節の硬さ、インナーマッスルの弱さが残っていると、何かの拍子で何度でも再発します。
当院の強みは「痛みを取った後の予防プログラム」にあります。二度とあの恐怖を味わいたくない方、徹底的に根本改善を目指しましょう。

Q．痛みが少し引いてきたら、お風呂（湯船）に入っても大丈夫ですか？

発症から3〜4日経ち、鋭い痛みが鈍い痛みに変わってきたら、少しずつ温めて血流を良くしていくと効果的です。
【斉藤代表より】ただし、湯船に浸かった直後に痛みが強くなるようであれば、まだ炎症が残っているサインですので、すぐに温めるのをやめてください。
温めるべきか冷やすべきかの判断は非常に難しいため、通院時に「今日はお風呂に入ってもいいですか？」と遠慮なく聞いてくださいね。

Q．ぎっくり腰になってしまった時の「楽な寝方」はありますか？

横向きになり、膝を軽く曲げてエビのように丸くなる姿勢（胎児のポーズ）が腰への負担を減らします。
【斉藤代表より】仰向けで寝る場合は、膝の下に丸めたバスタオルやクッションを入れると腰が反らずに楽になります。うつ伏せは絶対に避けてください。
寝返りを打つのも恐怖だと思いますが、当院のハイボルト治療を受ければ、その日の夜から随分と寝返りが楽になる方が多いです。我慢せずすぐにご相談を。

Q．痛みが強くて車から降りられないのですが、どうすればいいですか？

ご家族等に運転していただき駐車場に着きましたら、スタッフがお車までお迎えに上がりサポートいたします。
【斉藤代表より】ぎっくり腰で来院される方の多くが、自力で歩くのもやっとの状態です。事前に「歩けないほど痛い」とお電話でお伝えいただければ、スタッフが肩を貸したり、状況に応じて院の車椅子を用意したりと全力でサポートします。
院内に入ってしまえば、私たちがなんとかしますから安心してください。

Q．ぎっくり腰を早く治すための食事や栄養素はありますか？

筋肉の修復を助ける「タンパク質」や、疲労回復に役立つ「ビタミンB群」を意識して摂ることをおすすめします。
【斉藤代表より】痛みが強い時は自律神経が乱れて胃腸の働きも落ちやすいため、消化に良くて温かいものを摂ってください。
逆に、甘いもの（糖質）の摂りすぎやアルコールは炎症を長引かせてしまう可能性があるため、急性期はグッと我慢してくださいね。体の中からと外からの両方で、最短での回復を目指しましょう。

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